¿Qué Ocasiona Estos Problemas?
Cuando se observan tales problemas de fertilidad, la investigación actual parece sugerir que se debe a una deficiencia en la ingesta calórica en comparación con el gasto energético. Esencialmente, las mujeres que experimentan tales cambios en su ciclo no comen suficiente comida para reponer la energía que gastan debido al ejercicio, y su cuerpo responde descuidando el funcionamiento reproductivo a favor de mantener niveles adecuados de energía. Si bien esto puede causar infertilidad y problemas óseos, afortunadamente también es reversible.
Mujer Jugando Futbol
Como Lidiar Con Problemas De Fertilidad Por El Ejercicio
Si una mujer experimenta problemas de fertilidad como resultado de la actividad física, estos tienden a disminuir cuando se reanuda el ciclo menstrual. La investigación actual sugiere que, para mantener un nivel de energía saludable, los atletas deben consumir una dieta que consista en una mezcla de grasas, carbohidratos y proteínas, y una cantidad suficiente de calorías y agua para mantener la producción de energía durante todo el período. día, incluso durante el ejercicio intenso.
Comida Balanceada
